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紅豆熱量
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https://books.google.com.tw/books?id=KR6vDgAAQBAJ&pg=PA141&lpg=PA141&dq=%E7%B4%85%E8%B1%86%E7%86%B1%E9%87%8F&source=bl&ots=11J_rnMM7O&sig=ACfU3U2K0t3t4_o30Pc9pNDIorrlhxvncA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiKuPi-wKX0AhVNqZUCHUUsDWYQ6AF6BQjYAhAD
吃這些食物保證瘦身:7大類36種瘦身食材,瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效全方位保健!
3紅豆煮熟後打成泥,與燕麥片、牛奶拌勻當早餐食用,不但營養均衡,能供應早上所需的熱量,且因富含纖維質而容易產生飽足感,能減少吃點心的慾望,避免熱量攝取過多。
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