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這10種食物夏天可以幫你補充水分西瓜竟然只排第7名

白蘿蔔的含水量達95.3%，還富含蛋白質、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鈉、磷等營養，是很好的補水食品。它的含水量還遠比胡蘿蔔的87%多很多。 四、番茄：.

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