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吃生菜沙拉較健康? 專家曝[8種蔬菜煮熟]更營養:紅蘿蔔.番茄上榜

Amy Myers指出，雖然生胡蘿蔔可以提供更多的維生素C，但煮熟的紅蘿蔔會釋放出更多β ... 菠菜：綠葉蔬菜無論生吃還是煮熟都對身體有益。 ... 減肥吃生菜沙拉瘦更快？

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