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研究證實：胡蘿蔔不僅是健康蔬食，也是低負擔的營養來源

多吃纖維可以改善血糖水平，增強胰島素抵抗和胰島素敏感性，有助於抵抗糖尿病。糖尿病患者每天應從蔬菜，水果和最少加工的穀物中攝入20-35克纖維。蘿蔔每 ...

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