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紅藜 水
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藜麥能減重、降膽固醇、調節血糖、防癌等多種功效煮了卻很難吃
煮的時候則以藜麥4倍水來煮15分鐘,再把水倒掉瀝乾,這樣就煮好了,也能完全去除皂素殘留,保留藜 ... 看更多:超級食物「台灣紅藜」抗癌、護心血管!
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