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紅藜麥飯
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台灣紅藜低GI值助三高族控血糖
國內研究指出,台灣紅藜是藜麥(Quinoa)的近親,然而營養價值卻優於藜麥, ... 白米、糙米混煮成紅藜飯或藜麥飯,而且份量儘量控制在一碗飯的量,以免攝取過多熱量。
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