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紅藜麥飯
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專家說營養-米飯大改造,吃得更健康
烹調小技巧:紅藜麥飯做法並不難,比例為一杯白米(約80克)搭配紅藜麥20克(可先將紅藜麥用1杯溫水浸泡15分鐘軟化,煮熟後的口感較不會太硬),再把它 ...
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「紅藜麥飯」
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