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藜麥營養價值高還能幫助減重！3個簡單易上手的藜麥食譜

藜麥（英文稱quinoa），源自於南美洲的印地安民族的主要食物，全世界種類約有1800種，通常以顏色來區分；目前市面上最常見的有白藜、紅藜、黑藜麥，營養 ...

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