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譚敦慈:紅藜帶殼吃,還是脫殼好? - 康健雜誌
紅藜 營養豐富,但外殼含皂素,有毒嗎? ... 紅藜是近幾年飲食界最夯的健康食材,被譽為「穀物中的紅寶石」,事實上,它的親戚「藜麥」在國外風行已 ...
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