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高血壓不能吃肥肉？醫生：想要血壓平穩，這4種食物別往嘴裡送

煮粥的時候，還可以洗一下莧菜與準備蒜蓉，粥煮好了，再炒青菜。20分鐘後，我就可以坐下來享用美美的晚餐。 生蚝瘦肉粥【食材】生蚝150g、瘦肉150g、米飯1碗、水1000ml、 ...

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