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素食者如何補鈣？4大類高鈣食物告訴你：「它」居綠色蔬菜之冠

... 約232mg 的鈣；再來是莧菜的146mg ，其中紅莧菜又比白莧菜更高，接著 ... 中部「大蔬廚房」、南部「赤崁璽樓」，創意料理將顛覆你對素食的印象！

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