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紅鳳菜、紅莧菜大補鐵，這樣搭配吃更好 - 厚生市集

紅鳳菜與紅莧菜是鐵質含量高的蔬菜，紅鳳菜每100公克含有4.1毫克的鐵，紅莧菜則高達11.8毫克。若要補充鐵質就多吃這兩種蔬菜嗎？但鐵質又分為血基質 ...

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