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紅白莧菜營養比一比，不但是蔬菜界補鐵之王鈣含量更勝牛奶

莧菜 有分為白莧菜及紅莧菜，白莧菜是翠綠色，紅莧菜則綠中帶紅。可以耐高溫，均可供炒食、 ... 名稱, 白莧菜, 紅莧菜 ... 莧菜料理這樣煮營養又好吃：.

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