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5個男女生健身的差異，適合女生的訓練模式 - Ashlee咻咻

女生先天上擁有更多的紅肌，男生先天上擁有更多的白肌，所以女生的訓練不容易疲勞， ... 而排卵之後到月經來之前，身體的狀況會比較差，體力、肌力、心態，都會比較 ...

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