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健身這麼久了，還不知道紅肌和白肌？ - 每日頭條

健身挺久了，可能有些人還不知道紅肌和白肌是什麼，其實紅肌也叫慢肌，相應的白肌就叫快肌。這兩種肌肉在人體中的作用也不盡相同。紅肌多的人比較適合耐力 ...

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