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基礎代謝率越高體脂越低醫師答案大反轉

關於運動、練肌力，你可能還有太多似是而非的疑問：有氧和無氧有什麼差別、非得重訓才會瘦嗎？ ... 什麼時候會用到紅肌、白肌？可以個別訓練嗎？呂季鴻表示 ...

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