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紅肌白肌差別
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跑步不是最有效的減肥運動!醫師破解多數人誤解的10個 ...
蕭捷健建議,體脂偏高的人,先減脂再增肌比較有效率。 迷思2:跑步是減脂最好 ... 不過人體的肌纖維分成有氧耐力型的紅肌(I)和力量爆發型的白肌(IIb ...
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