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避開壞膽固醇！想越吃越瘦，3種蛋白質這樣選最低脂

紅肉 vs 白肉. 白肉是優質蛋白質的代表，脂肪通常偏低，主要來源有雞肉、魚肉、鴨肉、鵝肉等。其中魚肉雖然脂肪多，但屬於不飽和脂肪酸，有助於降低肥胖 ...

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