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紅棗有8種功效！怎麼吃最好？看完就知道～ - PureStyle Note

100g的紅棗乾含有12.5g的膳食纖維。 衛生福利部建議每天的膳食纖維攝取量為25～35g，若是平常膳食纖維嚴重攝取不足的人也可以依靠紅棗來 ...

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