紅棗泡水功效是什麼？
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文章導讀女性吃紅棗是很好的，能夠美容養顏，滋補氣血，紅棗可以直接吃，也可以泡水
或是煮粥，每天喝一些紅棗水還能夠排毒養肝，潤肺止咳，還能夠讓我們晚上睡的更香。

1、養肝排毒

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，近而達到保肝
排毒的功效。

2、補氣護嗓

大棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營
業員等使用嗓子頻率較高的人。


3、止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將大棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

4、補血養顏

用大棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打隻雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。大棗、桂圓
和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。

5、安神助眠

中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀，可用適量百合、蓮子搭配大棗調理。若與
小米同煮，可更好地發揮大棗安神的效用。


6、血管通暢

大棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。



7、大棗泡水注意事項

新鮮的紅棗不宜衝泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，是鮮桂圓的6倍、蘋果的
82倍、鮮荔枝的26倍，因而被譽為維生素之王，而用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

另外，大棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15個，過
量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹；女性月經期間出現眼腫或腳腫、腹脹現象時
，不適合吃紅棗；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。

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