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想要飽足感還是抗氧化？地瓜不同顏色營養略不同，專家教你挑

紅色地瓜. 含有相當高的胡蘿蔔素，以及維生素C，幫助骨骼生長發育。 ＃黃色地瓜. 三種顏色中膳食纖維最高的一種，可以促進腸道蠕動及增加飽足感。

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