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【番薯營養】紫黃紅白肉番薯營養不同食用6大宜忌哪種熱量最低

番薯富含β-胡蘿蔔素，可轉化為維他命A，葉黃素和玉米黃素，以上營養素均有益於眼睛健康。其他優質營養還包括纖維、維他命B雜、C及礦物質（鐵、鈣、硒）等 ...

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