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早餐只有包子,菜包、肉包、豆沙包,怎麼吃才能避免發胖?

純豆腐，或者豆腐+蔬菜的豆腐包，熱量稍微比香菇菜包高點，但是蛋白質含量上要優於香菇菜包，吃的 ... 最好吃的是肉包，特色的還有辣椒肉包、糯米卷。

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