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粽子一顆熱量達500大卡，營養師教你做清爽蒟蒻粽 - 早安健康

南部粽以滾水煮至熟透口味較清淡 · 蒟蒻米與糯米混煮熱量相對較低 · 沒包餡的鹼粽熱量就150大卡 · 粽子配蔬果適量吃並增運動量.

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