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猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮 - 華人健康網

荷葉油飯：紫米取代糯米. 利用高纖的紫米取代易脹氣的糯米，外層包覆荷葉，具有特殊香氣，減少油飯慣有的高油高鹽調味。 · 烏龍蒸鮮魚：茶葉入菜 · 長年福祿壽：均衡飲食.

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