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糯米白米熱量
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黑米不等於紫米! 營養師比對兩者「營養差異」
黑米可跟白米一起煮,其富含花青素,能幫助抗發炎、抗癌能力強,GI值也較低,可以幫助飯後血糖控制。紫米常會拿來製作成甜品八寶粥、米糕、糯米飯糰支鏈澱粉多、有黏性,吃 ...
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「糯米白米熱量」
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