雖然這篇糯米飯熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在糯米飯熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 糯米飯熱量產品中有24篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 一種芒果N種吃法 支持果農買的芒果🥭做芒果料理真有趣👩🏻🍳 芒果糯米飯 有瞬間到泰國～很Chill的感覺🎵 附上簡易黑白舞的食譜 大家居家防疫可以一起動手做❤️ 1.先將糯米泡水之後 再拿去蒸成糯米飯 2.等待期間可以將芒果切片擺盤及做醬汁 3.醬汁我是用椰漿+「羅漢果糖」製成！ 羅漢果糖是零熱...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅C2食光，也在其Youtube影片中提到，經典的年菜甜品—八寶飯 它象徵了『團團圓圓』、『大吉大利』的內涵 軟糯可口的豆沙糯米飯加上香甜的蜜餞、果仁，一直甜到心裡， 讓人感覺到家的味道。 新年來臨之際，祝大家來年就像八寶飯一樣，甜甜蜜蜜、吉祥如意 食譜示範： 艾莉老師 粉絲專頁：艾莉.烘焙.烹飪 https://www.faceboo...
糯米飯熱量 在 梁曉豐 Anjo Leung Instagram 的精選貼文
2021-09-16 02:07:49
市面上有事頭婆炒飯/事頭公炒飯，多數分別就係菜粒牛肉或者菜粒豬扒。我認為炒飯最重要關鍵有三個元素： 1）咸味 2）鮮味 3）醬汁 今集呢個中式炒飯，如果你跟足我煮，出嚟效果會出奇地似糯米飯，香口～ 直情 #香到攻鼻 #差好遠AnjoTips ： 1）蛋白同蛋黃要分開炒，唔好問我點解，你試過就...
糯米飯熱量 在 妮可 ｜Nico Instagram 的最佳解答
2021-08-02 18:43:25
很想解鎖昨日未完成的甜點 一早起來直奔#緬甸街 把食材買齊 ｜🥭芒果糯米飯｜ 食材：糯米ㄧ杯、香蘭葉數片 椰漿10cc、椰糖20g、金煌芒果半顆、白芝麻點綴用 做法：糯米和水以0.8:1的比例，與香蘭葉1片一同電鍋蒸熟，增添香氣，蒸煮的時間用來做拌醬 椰汁與椰糖拌勻，椰糖遇水即熔化，待糯米飯蒸熟...
糯米飯熱量 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-07-13 22:27:00
跟著 #自由時報 帶大家破解芒果迷思👩🏻⚕️❤️ 力挺農民的同時也能關心健康唷！ 本集重點： 1. 芒果富含哪些營養？吃了有什麼身體好處？ 2. 吃芒果份量該如何拿捏才不會過量？ 3. 市面上常見芒果品種那麼多熱量最低是哪一種？誰胡蘿蔔素最高？哪一款維生素C最多？ 4. 網路流傳芒果很毒，吃...
-
糯米飯熱量 在 C2食光 Youtube 的最佳解答
2020-01-20 18:07:33經典的年菜甜品—八寶飯
它象徵了『團團圓圓』、『大吉大利』的內涵
軟糯可口的豆沙糯米飯加上香甜的蜜餞、果仁，一直甜到心裡，
讓人感覺到家的味道。
新年來臨之際，祝大家來年就像八寶飯一樣，甜甜蜜蜜、吉祥如意
食譜示範： 艾莉老師
粉絲專頁：艾莉.烘焙.烹飪
https://www.facebook.com/ally.baking.cooking/
-----------------------------------------------
「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
八寶飯主要是以糯米為主要材料來製作，糯米與一般食用白米的澱粉特性不同，先為大家介紹，澱粉可分為支鏈澱粉（Amylopectin）以及直鏈澱粉（amylose），如果含支鏈澱粉比例較高，烹煮後的質地會較有黏性，因為結構複雜容易接觸消化酶被分解消化，但是也因為分支點較多，所以容易消化不完全，這也是胃腸功能不佳的人容易產生脹氣的原因。
營養師貼心小叮嚀，八寶飯常給人熱量偏高的印象，但是透過創意巧思，也能把八寶飯變成健康美食喔！如將部分糯米替換成五穀雜糧、紫米…等，可以增加膳食纖維的攝取，也能夠增加花青素及多酚的來源！
-----------------------------------------------
Ingredients:
A kumquat cake.
300g round sticky rice
30g raisin
Adequate amount of lotus seed
Adequate amount of jujube
Adequate amount of crystal sugar
Water
Red bean paste
-----------------------------------------------
糯米飯食材:
圓糯米 300g
水 1大杯
橘餅 1顆
葡萄乾 30g
（圓糯米：水＝1：1)
其他食材：
蓮子適量
紅棗 適量
冰糖 適量
豆沙 1大碗
做法：
1.圓糯米不用泡,洗好備用、橘餅切碎、葡萄乾備用 (若硬掉,可泡 水)。
2.加冰糖與少許的水將紅棗與蓮子 蒸熟,蒸好鋪在直徑約15cm圓形的 碗底。
3.起油鍋炒香糯米,加入葡萄乾與切碎的橘餅,放入鍋中蒸成糯米飯。
將蒸好的糯米飯壓入碗中,但中間略留空間,將豆沙放入,再用糯米飯填滿並壓緊,倒扣入盤中即可。
4. 可放冷凍庫保存,要吃的時候再蒸熱即可食用。
#八寶飯 #BabaoRice #年菜甜點
＃Chinese New Year Dessert![post-title]()
糯米飯熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
一種芒果N種吃法 支持果農買的芒果🥭做芒果料理真有趣👩🏻🍳
芒果糯米飯 有瞬間到泰國～很Chill的感覺🎵
附上簡易黑白舞的食譜
大家居家防疫可以一起動手做❤️
1.先將糯米泡水之後 再拿去蒸成糯米飯
2.等待期間可以將芒果切片擺盤及做醬汁
3.醬汁我是用椰漿+「羅漢果糖」製成！
羅漢果糖是零熱量、不會影響血糖👍🏻可以取代外面市售有熱量的砂糖（簡單來說就是營養師更健康的版本👩🏻⚕️❤️
製作完成後可以再灑一點點鹽巴作調味
4.醬汁淋在糯米飯上攪拌均勻後放在碗裡定型 再倒放於盤子上
5.接著使用芒果擺盤 也可以在旁邊多放一小杯醬汁 想要享受濃郁口感的人再往上淋
6.可以灑一點炒過的綠豆仁 增加口感風味
另外一道是芒果盒子 之後再來分享🥰
芒果的營養：
橘黃色的果肉 代表它的β-胡蘿蔔素非常豐富👍🏻
以愛文芒果來說 每100g就有1152μg的β-胡蘿蔔素～
可以守護我們皮膚的黏膜、增強非常時期所需要的保護力💪🏻
支持果農又能在家變換料理 還能變健康 真的是一舉多得！
.
.
#芒果糯米飯 #愛文芒果 #支持果農 #吃貨營養師 #吃貨營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏 #芒果料理 #芒果盒子 #芒果甜點 #營養師料理 #佳樂 #羅漢果糖
糯米飯熱量 在 妮可 Nico Facebook 的精選貼文
很想解鎖昨日未完成的甜點
一早起來直奔#緬甸街 把食材買齊
｜🥭芒果糯米飯｜
食材：糯米ㄧ杯、香蘭葉數片
椰漿10cc、椰糖20g、金煌芒果半顆、白芝麻點綴用
做法：糯米和水以0.8:1的比例，與香蘭葉1片一同電鍋蒸熟，增添香氣，蒸煮的時間用來做拌醬
椰汁與椰糖拌勻，椰糖遇水即熔化，待糯米飯蒸熟後趁熱拌入椰漿中，待米飯吸收即可盛起，舖上芒果撒上白芝麻即可享用🤤
買不到椰糖砂糖替代也行，意外發現熱量較砂糖低，上網查了一下椰糖含豐富的維生素與礦物質，升醣指數只有砂糖的一半，帶點焦香甜度適中，味道很好❤️
這次買的椰漿有點偏綠色應是該也是香蘭葉，拌著熱呼呼的糯米飯香味好療癒🤤
同場加映昨日未吃完的打拋豬變成炒泡麵
宅在家就是要把自己弄得很忙才不會感覺日子過得很慢🤣
#泰式料理 #芒果糯米飯 #打拋豬 #蝦醬空心菜 #泰式檸檬魚 #芒果冰沙 #防疫煮 #防疫美食
糯米飯熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
支持芒果 用嘴巴行動🥭
跟著 #自由時報 帶大家破解芒果迷思👩🏻⚕️❤️力挺農民的同時也能關心健康唷！
👩🏻⚕️本集重點
1. 芒果富含哪些營養？吃了有什麼身體好處？
2. 吃芒果份量該如何拿捏才不會過量？
3. 市面上常見芒果品種那麼多熱量最低是哪一種？誰胡蘿蔔素最高？哪一款維生素C最多？
4. 網路流傳芒果很毒，吃多了會過敏甚至中毒⚠️是真的嗎？
5. 哪一類人不適合吃芒果？
6. 大量買起來怎麼保存？有推薦的各種吃法嗎？
.
.
#自由電子報 #自由時報 #自由新聞 #食譜自由配 #營養師採訪 #營養師新聞 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養師 #芒果 #芒果營養 #力挺果農 #芒果糯米飯 #芒果蛋糕 #芒果冰沙 #芒果寶盒 #芒果季