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不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY | 華人健康網 - LINE ...

林雨潔營養師建議，利用蒟蒻米比傳統糯米熱量低，且膳食纖維豐富的特性，與糯米1：1混合烹煮，製成外皮。另外，採取南部粽的作法，以降低油脂的攝取。

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