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一碗紫米飯熱量

根據國內食藥署資料顯示，平均每100公克的紫米熱量為353大卡、膳食纖維含量 ... 胚芽米熱量都有139.6大卡，白米則是125大卡相對較低，但營養成分就有落差，糙米的纖維 ...

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