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紅米高膳食纖維營養師推介多食紅米糙米 - TOPick - 經濟日報

... 米、糙米、紫米、白米、白糯米還要多，小米的膳食纖維比野米高，鐵質亦都非常豐富。順帶一提，每一種米都含有脂肪，但整體不算高，而且熱量相若。

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