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是屬於#高GI 食物！  紫米vs.糙米 二個同樣重量下，熱量差不多 ...

Angela營養師shared a photo on Instagram: “紫米和糙米一樣，所以GI也較低？ 減肥的人多吃紫米，可以幫助體重控制？  不過你知道嗎 紫米飯糰的紫 ...

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