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又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫糯米)

都是糙米的黑米，不脹氣、花青素含量高，也很適合血糖患者食用~. 我平常就有在吃十穀米的習慣，. 所以對這種糙米類的口感其實我並不會討厭~.

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