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白飯熱量比糙米高？專家「打破迷思」曝關鍵：其實差不多

那你是否知道一碗白飯跟一碗糙米飯的熱量「誰比較高呢」，對此， ... 至少應有1/3為未精製全穀雜糧，所以她也建議大家，以糙米、五穀米、紫米、紅藜米 ...

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