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吃糙米減肥？營養師曝驚人真相…「1張圖」看懂各種米熱量

實際比較各種米，糙米去除米糠層後就是胚芽米，再去掉胚芽後才是常見的白米，不過以每100公克來計算，糙米和胚芽米熱量都有139.6大卡，白米則是125大 ...

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