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升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI

升糖指數 (Glycemic Index；GI)是一個用來衡量不同碳水化合物(醣類)食物，對於血液中葡萄糖(血糖) ... 速煮白印度米(basmati), 67, 150, 28, 糙米飯(日本), 55, 150, 18.

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