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比起糙米、地瓜，吃這些澱粉更助瘦身！減重醫師傳授 - Vogue ...

所以，想減肥首先要少吃高升糖食物，多吃低升糖食物，不過所謂的高低升糖 ... 冬粉，升醣指數是糙米的一半，所以如果在減肥時，也可以選擇一天吃2碗 ...

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