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選擇「低升糖」食物輕鬆控糖從三餐著手

反之，低升糖指數的食物讓身體吸收速度較慢，血糖上升得慢，短時間內不感到飢餓，吃下的食物就比較 ... 大致說來，看得出食物原型者，多是低GI食物，例如糙米、蔬菜。

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