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低GI飲食 - 上達糧業

升糖指數 (Glycemic index，簡稱GI)，是衡量食物分解成葡萄糖後對血糖影響的量化 ... 值越低，以米為例，糙米的膳食纖維是白米的3~4倍，糙米GI值為64，屬於中升糖指數 ...

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