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糙米 升糖指數
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糙米與白米哪個好? | 環境資訊中心
研究人員指出,吃白米的升糖指數高,可能是因為精製過程中破壞了稻米的物理和植物結構,精製過程也會喪失纖維、維生素、鎂等礦物質、木酚素、植物雌激素、 ...
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