你即將離開本站

並前往https://health.tvbs.com.tw/regimen/322840

3種食物很營養，卻害你血糖飆升！糖友飲食、運動錯觀念快丟掉

建議糖友們優先選擇非精緻澱粉，非精緻澱粉含有較多膳食纖維和維生素B群，除了營養更充足外，升糖指數（GI值）也較低，可以減少血糖上升的幅度。

確定！ 回上一頁

查詢 「糙米 升糖指數」的人也找了：

  1. 低gi食物表
    2.
  2. 糙米糖分
    3.
  3. 食物升糖指數一覽表
    4.
  4. 低升糖米
    5.
  5. 紫米升糖指數
    6.
  6. 糯米升糖指數
    7.
  7. 地瓜升糖指數
    8.
  8. 黑米升糖指數
    9.