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糙米飯 熱量 計算
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如何精確計算熱量攝取量 - 愛講古
但是米飯吃得越精緻,營養就越來越少,攝取的熱量卻越來越多。1碗100克的米飯中含有116卡路里的熱量,而糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素含量都 ...
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