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糙米飯 熱量 計算
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【減醣飲食】這樣吃最有效! 減醣原則、減醣菜單公開
不需複雜計算熱量,澱粉減半. 三餐主食的白飯、麵包、陽春麵等都是澱粉類食物,外食的時候有兩個原則,一個是選擇粗食澱粉,如:糙米飯、紫米飯等, ...
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