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不一樣的代謝瘦身法 - 第 66 頁 - Google 圖書結果

1 胚芽米替代白米飯將午餐與晚餐的白米飯改成胚芽米飯,食用五穀飯更健康。糙米飯的纖維量多,體積大,較容易有飽足感,還可以帶給人充沛的能量。 2 全麥麵包替代白吐司將 ...

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