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#2分享關於8個月減24公斤的細節- 減肥板
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#3減肥卻很常吃紫米飯OK嗎
午餐吃點澱粉倒是沒差,但晚餐如果也把紫米飯- 減重,減肥 ... 午餐吃點澱粉倒是沒差,但晚餐如果也把紫米飯吃完怕減肥做無用功,丟掉又浪費..
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#4分享體脂降7%的減脂晚餐吃什麼- 減肥板
基底是黑米糙米飯鯖魚+蝦仁+毛豆+玉米+杏鮑菇+黑木耳+荷包蛋. megapx. 基底是黑米糙米飯蝦仁+櫛瓜+荷包蛋+起司+海苔這個感覺加泡菜也會很好吃!
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#6超簡單有感瘦身分享- 女孩板
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#10分享便當分享第二彈💣 - 減肥板
內容物:糙米飯、番茄炒蛋 、炒青江菜、蔥爆豬肉(這個好吃欸~) 3. megapx. 內容物:糙米飯、茄汁雞丁、水煮娃娃菜、半熟蛋(半熟蛋配茄汁雞丁絕配!) ...
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#11不用技術的減肥餐- 烹飪板
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#12分享減脂吃什麼part4 - 減肥板
糙米飯 /荷包蛋/皮蛋豆腐/豆乾/櫛瓜炒菇菇/花椰菜. megapx. 氣炸雞胸/用花椰菜米做的泡菜蛋炒飯+海苔酥. megapx. 櫛瓜菇菇蝦仁烘蛋.
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#13分享一年-18.1%體脂肪率-25kg 減脂料理分享- 減肥板
... 減肥,女孩,減重 ... 糙米飯/豬里肌金針菇捲/燙花椰菜/乾炒木耳/蔥蛋捲真的不用一定要吃雞胸肉 ...
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#14瘦身一定要知道的事- 女孩板
... 飯可以減體脂還能抑制食慾、增加飽足感(糙米飯、壽司米、五穀飯更佳,熱量偏低瘦更快) 但要記得一天的份量選擇在2~3碗以內喔2千萬要少吃的澱粉 ...
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#15分享慎入圖(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - 減肥板
... 飯燕麥糙米飯炒菜都使用橄欖油或椰子油下去炒晚餐:我就不吃澱粉,只吃菜跟肉這樣三餐之前都要先喝300-500cc的水增加飽足感減肥期間都不碰炸的和有糖 ...
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#22Dcard大推的10款人氣快煮鍋推薦~快煮鍋料理、食譜. 大同電 ...
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#26【十穀米減肥dcard】#問#新手減脂-健身板
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#35減肥菜單外食
外食不發胖減肥Day 3:(外食+餐廳) 早餐:鮮蔬吐司夾蛋+全脂鮮奶ml(吐司去邊不抹醬) 午餐:糙米飯/五穀飯半碗+雞胸或蒸魚(去皮)+炒青菜1碗.
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#36學生減肥dcard
週二中餐:燙青菜、水煮雞胸肉。 週二晚餐:糙米飯半碗、瘦肉、番茄份。 學生減肥dcard 以交友起家的Dcard,注重匿名需求,讓網友 ...
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#40自己煮減肥餐- 好澱粉減重型男主廚詹姆士半年甩肉 ... - 2143F54
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#41減肥麥片推薦ptt - 討論燕麥片是營養的嗎? 看板鄉公所
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