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吃五穀飯減肥 - Freshandclean

建議改吃紫米、黑米、五穀飯或糙米飯比較健康，或者是地瓜、玉米、馬鈴薯，像半碗糙米飯加半個地瓜，拌在一起，就是建議選項。 地瓜糙米飯煮法： (1)準備1米杯的糙米，先淨 ...

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