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糙米飯碳水化合物
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糙米澱粉 - 康健雜誌
利解釋:「全穀物打底的複合式碳水化合物纖維含量更高、進入腸胃後消化速度更慢,因此會提升飽腹感,有助健康減重。此外,它也具備有助2型糖尿病患者控制飯後血糖飆升 ...
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