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白面大米怕長胖？試試這6 種能吃瘦的健康主食｜飲食

糙米英文 叫「brown rice」，不覺得像醬油炒飯麼. 食用建議：煮糙米飯之前，大家一定要多浸泡一會哦，不然煮出來的飯會很硬。如果剛開始吃不慣純糙米， ...

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