1月份的團購排程來了~看完請幫我簽到+1唷 🤗
今年的舊曆新年是在2/11，但是為了避免貨運在年節前太忙大家過年前收不到貨，所以過年前的9天愛麗絲就不再開團了，因此很多團又擠到1月份喔😂...跪下orz
📌1/6有巧虎英語世界團，這套教材非常適合做為2歲以上寶寶學英文的敲門磚，愛麗絲家接觸巧虎英語教材已經好幾年，我家兩個孩子因為巧虎的英文教材學到非常多的英文。現在他們又推出新一代的英語教材，大家千萬別錯過了!🤗
📌1月份的團有很多和過年的零食有關，讓大家不用一定要去人擠人的年貨大街~ 愛麗絲為大家精選許多邪惡的零嘴兒XD~都是我吃過覺得真的好吃的! 請相信我的嘴吧~😋
其中也有適合送禮的，比方 : 青鳥蛋捲、瓜大大瓜子、高雄梓官區漁會好品質烏魚子和蝦太太的蝦子
如果有需要過年海鮮食材的朋友也千萬別錯過蝦太太的無毒海鮮團(品質非常好的)有魚有蝦也有干貝。
另外高雄梓官區漁會的烏魚子品質也很好~
和過年有關的零食、海鮮我用"👍"特別標註，讓大家更好注意到時間。不然看到排程眼睛都花了吧😂
有大人的零食當然也有孩子的，過年前特別安排了樂扉米餅、韓國bebecook和芽米寶貝的。
其中芽米寶貝的還有新品常溫寶寶粥喔，讓大家外出更方便，寶寶的副食免煩惱~~
📌1月份家家戶戶也都會安排大掃除~所以Bissell蒸氣拖把、BLAUPUNKT藍寶2-in-1吸塵器和木酢達人也都會開喔!
📌另外還有外出旅遊必備的抑菌用品"黃金盾"和PURO小分子水寶寶潔淨噴霧，其中PURO小分子水寶寶潔淨噴霧很適合用在寶寶的屁屁、小手上，出門在外幫寶寶清潔不方便就靠它了!
📌然後今年是冷冬，還有好多朋友問我寶寶的被子，請務必鎖定1/5Maylily的竹纖維團喔~另外還有1/14 會開聲寶電暖氣和電毯，陪伴大家度過冷冷的寒冬~~

以下是1月排程 :
1/3 KIKISTORY背心新品+冬季家居服
1/4 K'S Kids Read & Play 布書
1/4 青鳥蛋捲👍
1/5 Maylily竹纖維寶寶用品團(寶寶冬被)
1/5 Brabrala內褲、內衣
1/6 巧虎英語世界
1/6 伊恩寶貝折疊式地墊、城堡圍欄和幼兒園睡袋
1/7 瓜大大瓜子、堅果點心、茶包團(含澳洲Fab Slabs 手工製作天然香樟木砧板)👍
1/7 NEOFLAM FIKA Midas Plus陶瓷塗層鍋具7件組
1/8 誰是寶貝寶寶口腔噴劑和沐浴系列
1/8 Kiss貼貼
1/10 DJ&A 果乾、薯條團👍
1/11 WOW TOYS車車大集合
1/11 Arlink 金慧熙同學 真空吸力棒
1/12 美美加FUN FUN帕(圍兜) +口水巾背巾推車配件團(含幫手夾)
1/12 樂扉寶寶米餅+/FUJACOOK富甲即食鍋/海爾瞬熱式開飲機👍
1/13 Bissell蒸氣拖把
1/13 大眼蝦蝦餅和派克雞排總匯(這團好邪惡XD)👍
1/14 PURO小分子水寶寶潔淨噴霧
1/14 mill電暖氣
1/15 韓國AGUARD TOSBY 幼童高腳餐椅
1/15 BLAUPUNKT藍寶2-in-1吸塵器BPH-V18DU+手持式吸塵器
1/16 黃金盾
1/17 蝦太太無毒蝦高品質海鮮團(含魚、干貝)👍
1/18 B.BOX 水杯餐具
1/18 POPCORN GIRL爆米花👍
1/19 味覺的感動 東京健康麵包
1/20 英國eatsleepdoodle 水洗畫筆+塗鴉布
1/20 高雄梓官區漁會好品質烏魚子(有生的和一口吃的)👍
1/21 飲氧品
1/21 台東知名『吳家媽媽地瓜酥』👍
1/22 little.Brian 水彩棒
1/24 木酢達人閃團
1/25 韓國DABY小怪獸睡袋、枕頭
1/26 芽米寶貝寶寶粥、寶寶米餅、新品寶寶常溫粥👍
1/26 日本三和玄米胚芽油
1/27 Bellini 天然海綿
1/27 母乳飾品
1/28 伊恩寶貝韓國矽膠餐盤、餵食餐碗
1/29 美國Woombie嬰兒包巾
1/30 韓國bebecook 寶寶點心👍
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愛麗絲團購種類眾多，從寶寶用品玩具、親子商品到居家、廚房用品和美食，大大滿足大家生活需求。
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一日之計在於晨，均衡的健康早餐可供應晨間人體所需之能量和營養。早餐的英文單字為breakfast，字面代表的意思是停止(break)飢餓(fast)。意即一天的開始，身體多處於低血糖狀態，若不吃早餐補充營養，大腦會缺乏能量，進而讓思考出現遲緩，精神不振且情緒易受波動。因此，三餐定食定量，是維持人體機能健康的重要基礎；而在早餐裡的健康食材選擇中，明星級食物之一的「燕麥」就是十分受到歡迎的選項唷！

燕麥曾被時代雜誌封為超級食物，既能增加飽足感，還可降低膽固醇，適量攝取，是一個良好全穀物類食物；而其穀粒的不同部份，具有不同的作用與營養特性。燕麥外殼：保護穀粒形狀完整及保存營養價值。燕麥糠：含水溶性及非水溶性纖維。非水溶性纖維有助保持腸胃暢通，水溶性纖維具降膽固醇作用。燕麥胚乳：提供複合碳水化合物，可提供能量，保持血糖穩定，精力充沛。燕麥胚芽：提供豐富維他命E，屬優異抗氧化劑，有助延緩老化，預防慢性病如心臟病，亦有助增強抵抗力及保持細胞健康

在了解構造功能後，實際吃燕麥能為健康帶來哪些好處呢？以下「5個吃燕麥的好處」，我們一起來看看吧！

❶餐後血糖恆穩定
其GI值(升糖指數)比白米、糙米或胚芽米都低，僅有55，適量攝取可降低對胰島素的刺激負擔，有助飯後血糖不急速上升

❷高纖清腸好順暢
其中含有高量膳食纖維，每100公克即含9公克，搭配飲用足夠的水分，有助便便軟化，進而促進腸胃蠕動，有助於排便順暢，以改善便祕困擾

❸免疫提升降血脂
含有β-葡聚醣的纖維、omega3、亞油酸，有助降低血液中三酸甘油脂和壞膽固醇，並可清除動脈壁上殘留的脂肪，遠離動脈硬化之風險，亦具提升免疫系統之作用

❹消腫修復膚況佳
內含豐富礦物質，鎂能促進血液循環並促肌膚細胞新生；錳可消除腫脹和發炎，有助傷口能加快癒合；鐵則為皮膚能維持細胞中水份之營養和飽和的重要元素之一；矽對改善水腫有助益

❺優質蛋白增肌力
約6湯匙份量，可提供身體每日所需15%的蛋白質，其蛋白質是白米的1.5倍；也富含維生素E，抗氧化劑和麩醯胺酸，可有助肌肉纖維再生，是健身者飲食的好夥伴；亦含維生素B6，能有助於提高血清素水平，使情緒放鬆常保好心情

✴️燕麥片種類
⏩快熟燕麥片：經過烘烤，每粒燕麥粒會切成厚片，再碾平。快熟燕麥片較即食燕麥片厚，因此需要略煮3-5分鐘才可食用

⏩原片大燕麥：製法與即食及快熟燕麥片一樣，只是燕麥粒沒有切片及碾平，保留全粒完整燕麥，同樣需煮3-5分鐘才可食用，微具堅韌口感

⏩即食燕麥片：經過烘烤，每粒燕麥粒會切成薄片，再碾平。其燕麥片較薄，當煮食時，可以更快速吸收水份。只要加入滾水，便可食用，無需烹煮

不論是即食燕麥片、快熟燕麥片或原片大燕麥，均屬於全穀類食品，蘊含燕麥糠，燕麥胚乳和燕麥胚芽，營養價值相同，只是切割方法稍有分別，因此口感略有差異

✴️燕麥停看聽
⚠️燕麥的磷含量較高，吃過量可能引發高血磷情況，建議腎友需控制份量，並經專業醫師指示後再食用

⚠️含糖、鈉、色素、油脂及其它添加物之加工燕麥，容易導致熱量大增、營養價值降低。因此，選購燕麥產品時，仍以無調味加工者為宜

⚠️若食用超量，過多熱量在人體中消耗不掉，會以三酸甘油脂的形式儲存於肝臟，反而對心血管造成危害，尤其有心血管健康風險族群，應格外注意

⚠️日間用餐可做為主食，搭配豆漿、水煮蛋、水煮雞胸肉、毛豆及蔬果等，加上足量水分攝取。如此不僅味美，且能攝取均衡養份，亦可促進腸胃蠕動

⚠️燕麥屬澱粉類，熱量仍須注意。日常主食攝取可採4/5的白米加上1/5的燕麥。燕麥的熱量大約是白米的2/3，可增加膳食纖維又能降低主食之熱量，一舉數得

⚠️對麩質過敏者需留意，天然燕麥雖沒有麩質，但生產時容易受其他穀類影響，暴露於麩質之中。因此存在引起麩質過敏者之過敏反應可能，像是腹瀉、腹脹等症狀

⚠️每100公克即含9公克膳食纖維，一天食用建議量約為25~35公克，並搭配足量水分補充，以促進腸胃蠕動，避免便秘。而纖維質與礦物質具有螯合作用，若攝取吃太多，會影響人體對鐵、鋅與鈣質的吸收，可能反而出現營養元素缺乏的情況。此外，年長者吃燕麥要更留意細嚼慢嚥，以避免消化不良產生脹氣情形

#凱鈞有食力
#5個吃燕麥的好處

#別告訴她The_Farewell
#全麥不同做法不同結果
今天這個麵包是故意做來和昨天的比較的.
孔洞比較均勻.. 是我最近的燙麵食譜. 比較有水氣. 也因為有加油所以亮了一點. 但最重要的是我在這幾周來摸了很多的全穀粉. 發現了一個問題. 那就是大家都賣全麥全穀粉... 而全穀粉的細緻度卻各家不同!!!
雖然磨得越細當然要架構麵筋比較快.
不過卻有一個問題也是很多人討論用自己磨麥取粉會發生的問題:
那就是磨粉會生熱. 容易把營養燒掉. 這也是石磨麵粉因為比較不容易生熱會比用鋼片磨來得好的原因. 這個狀況對於麵筋本身當然也沒甚麼好處!!!! 想想看磨一顆胚芽米成粉比較容易還是磨一顆白米成粉比較容易?
這顆用我的燙麵食譜做的麵粉是我用過最粗的全麥粉. 再把昨天的麵粉粗細照片重po一次. 它就是左下角那個不會成塊的全麥粉.
是的. 用燙麵也可以解決這樣的一個不成塊的問題.
你說是不是很不錯呢?

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最近看了一部電影. 是講華人與西方文化差異的電影. 裡面的真實感確實非常撼動. 女主角是一個大家庭的長孫女. 她和父母住紐約. 剛剛知道沒辦法拿到獎學金也付不出第二個月的自己的房租. 因為住北京的奶奶被告知罹癌. 家人設法隱藏奶奶的病情不告訴奶奶並且招集了住日本的叔叔帶著長孫及他認識不久的女朋友以幫這對剛認識不久的情侶辦婚禮的名義大家一起回去看奶奶....
奶奶其實跟自己的妹妹還有一位爺爺死以後認識的李先生一起住. 妹妹( 阿姨)的女兒三不五時會帶著自己的家人.先生和唯一一個兒子去觀照這幾個老人.
於是有很多的事情就這樣娓娓道來. 其實我最難忘的一場戲是女主角的媽媽對著一直都待北京, 物質生活條件其實比住紐約的三位要好很多的阿姨女兒說的話. 因為阿姨的女兒非常寵自己唯一的兒子( 就是很多有肥胖問題的中國獨生子女) 但是又想把自己的兒子送到美國讀書. 兩個女人之間的對談. 真的非常令人省思.
最剛開始是有人問女主角要不要回北京找工作. 因為很多外國人都進北京卡位了.
阿姨的女兒搭腔問: ㄟ~ 在美國要賺一百萬美金得花多久時間?
女主答: 很久.
阿姨女兒答: 真的假的? 在國內不過是三分鐘的事!
女主角答: 生活不只是錢. 錢買不了很多東西.
但阿姨的女兒卻傲氣地回答: 有錢也可以享受用錢買不到的東西.
於是就開始了女主媽媽與阿姨女兒的討論...
女主角的媽媽問阿姨女兒: 既然國內這麼好賺錢為什麼要把妳兒子送美國讀書? ......
於是就這樣一來一往地把一些我想我也曾經歷過的餐桌閒聊說了出來. 但最後女主的媽媽說了一個美國牧師對他們做的一件事讓大家都無語...
在非自己國家生活也是一種生活. 但是要能這樣親戚聚成一桌大家講中文真的很困難. 現實中, 則有很多的不同聲音. 我們常常都是吃碗內看碗外....
曾經有人問我住這裡的一些問題. 明顯是有點酸. 但我真的覺得每個地方的生活都有得學習...
因為國外當地人的生活絕對不會和我們一樣...
當然, 這個電影是我" 想辦法" 看到的. 你也知道這樣的方式幾乎都是中國人架設的網站. 當然你也會看到很多的" 影評" 這是我第一次這麼仔細地看影評. 雖說是一面倒覺得很真實. 但沒人想碰觸我說的那場戲. 結果大家都在討論那片子的場景根本不是北京. 只有輕輕點到這部戲很真實沒有抹黑....
這個影片讓我想很多. 心情也沉重很多. 因為我們家的小孩沒一個在台灣. 人生很奇妙. 我當初真的沒想過要到歐洲的. 我其實比較喜歡美國因為臨床藥學在美國非常發達( 在認識老爺以前我都覺得歐洲是老人才會去的國家, 因為使用英文當母語的國家不多. 光是英文就已經學不完了. 所以就是退休去玩玩這樣的機會...)
不知道大家有沒有看過這部片子. 真的蠻建議看一下. 生活是自己的. 不是比較的. 當然有有錢買不到的東西. 但是當覺得比較下自己 "比較"沒有錢時. 就會認為天下的東西一定有錢就可以買到. 住國外的人離月亮比較近... 但事實上你在龍江路買個小公寓在美國某個地方可以買個農場甚至豪宅... 而你去嗎?
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那又怎樣呢?

我的南瓜麵包正在被投票中. 因為很不幸地被裁在另一個投票頁面. ( 一個文只能有三十個人) 所以我想那就試著拉票看看...(我真的很想上免費課程XD 誰叫我是大嬸, 不過沒有被選上我應該還是會摸摸鼻子自費) 我把我們昨天吃的漢堡這樣po上去...
有人回答. 應該要把下巴分開才能吃下去吧? 意思有點是: 你這樣只是擺好看的. 一點都不現實. 然後Brotdoc說這應該是引人食慾. 應該還是會拿出刀叉. 然後又有一個人搭腔說: 我相信漢堡應該要用手吃?
ㄟ~ 有最近犯太歲的感覺.. 烏雲罩頂阿...

事實上... 我之前的比利時室友連麥當勞最小漢堡都是用刀叉阿~ 她吃桃子也是用刀叉....
你看到這個漢堡會怎麼想呢?
我女兒真的就這樣壓下去咬了🤣😅😅. 就說她是辣妹... 我兒子則是馬上去拿刀叉.
這又要說到那部戲的婚宴上大家用手抓著肉扒著吃的畫面..
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這就是文化衝擊啊!!!

老爺說: 你不覺得一群打扮得花枝招展的女生拿著雞爪啃的畫面很恐怖嗎?

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不會~ 當你在那一群人裡面就不會!