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地瓜糙米熱量 - Zfrwpy

糙米含有較多抗性澱粉，可有效增加飽足感、拉長耐餓時間，屬於GI 值較低的優質澱粉，而且保留較多養分，相對較適合瘦身者食用。喜歡濃稠口感的人，可以「糙米粥、十穀粥」 ...

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