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糙米粥熱量
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33559669/whole-grains/
五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖
其實它們的熱量比精製穀物還要高呢! ... 用來替代白米飯,像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯,覺得這樣吃比較瘦,但誰說吃五穀雜糧就可以減肥呢?
確定!
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